What is depression and what can I do about it? डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है

परिभाषा क्या इसका उपचार संभव है?

लक्षण

प्रकार

कारण

Depression एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो एक स्थायी खालीपन, दुख, या आनंद को महसूस करने में असमर्थता की चरम अवस्था के कारण होती है, जो किसी स्पष्ट कारण के लिए होने लगती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यह विश्वभर में अक्षमता का प्रमुख कारण है। यह किसी के संबंधों को कमजोर कर सकता है, काम करने और अच्छे स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत कठिन बना सकता है, और गंभीर मामलों में, आत्महत्या करने की स्थिति भी हो सकती है। वास्तव में, Depression हर साल संयुक्त राज्य में लगभग 40,000 आत्महत्याओं का कारण बनता है। यह वयस्कों, किशोरों, और बच्चों को प्रभावित कर सकता है। यह लेख Depression क्या है और इसके कारण क्या है, साथ ही Depression के प्रकार, उपचार, और अन्य बारे में विचार करता है।

What is depression?

What is depression एक मूड विकार है जो दुख, खालिपन, और आनंद के लोप के स्थायी अनुभव का कारण बनता है। यह जीवन का एक हिस्सा के रूप में लोग सामान्यत: अनुभव करते हैं, वह स्थितियों से भिन्न है। महत्वपूर्ण जीवन की घटनाएँ, जैसे की संताप या नौकरी का नुकसान, Depression को प्रेरित कर सकती है। लेकिन Depression उस नकारात्मक भावना से भिन्न है जो व्यक्ति किसी कठिन जीवन घटना के प्रति अस्थायी रूप से अनुभव कर सकता है। Depression अक्सर स्थितियों के परिवर्तन के बावजूद बना रहता है और व्यक्ति की स्थितियों के साथ संबंधित भावनाएँ जोरदार, चिरस्थायी, और उनकी स्थितियों के संगतिपूर्ण नहीं होती हैं। यह एक लगातार समस्या है, न कि गुज़रने वाली। जबकि Depression के विभिन्न प्रकार हैं, सबसे सामान्य वाला मेजर Depression डिसऑर्डर है। इसमें इतनी दिनों तक लंबे समय तक लक्षण रहते हैं। Depression कई सप्ताहों, महीनों, या वर्षों तक चल सकता है।  बहुत से लोगों के लिए, यह एक चिरस्थायी बीमारी है जो बेहतर होती है और फिर वापस लौट आती है।

Is it curable?

Depression का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके उपचार में सफलता मिलने में मदद करने वाले प्रभावी उपाय हैं। उपचार जितना जल्दी शुरू होता है, उतना ही अधिक सफल हो सकता है। कुछ लोग कभी-कभी इसके बाद Depression का अनुभव नहीं करते हैं। दूसरे लोग बार-बार वापस Depression में पड़ सकते हैं। बहुत से लोग Depression का अनुभव करने वाले व्यक्ति एक उपचार  योजना के बाद ठीक हो जाते हैं। हालांकि, प्रभावी उपचार के बावजूद, फिर से लौटने का खतरा बना रहता है। लोगों के लगातार कराये गए अधिकांश लोगों का पहले से ही उपचार का प्रतिक्रिया नहीं मिलता। फिर से लौटने से बचाव के लिए Depression के लिए दवाओं का सेवन करने वाले लोगों को उपचार के साथ जारी रखना चाहिए – चाहे लक्षणों में सुधार हो या लापरवाह हो जाएं – जितनी देर उनके चिकित्सक निर्देश के अनुसार।

Signs and symptoms

डिप्रेशन से एक विशिष्ट संख्या के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षण हो सकते हैं, जैसे:

1. स्थायी उदास माहौल
2. रुचि या आनंद में ग़ायबी
3. भोजन और शारीरिक वजन में परिवर्तन
4. असामान्य धीमे या चंचल गतिविधियाँ
5. कम ऊर्जा या थकान
6. नींद की कमी या बड़ी नींद
7. अत्यधिक अपराध या अप्रतिमंता की भावना
8. ध्यान देने में कठिनाई या निर्णय लेने में कठिनाई
9. मौत या आत्महत्या की विचार, या आत्महत्या की कोशिशें

अगर किसी व्यक्ति को एक ही 2-हफ्ते की अवधि के दौरान पांच या इससे अधिक लक्षणों का अनुभव होता है, तो डॉक्टर उन्हें Depression का निदान लगा सकते हैं। Depression कई अन्य लक्षणों का भी कारण बन सकता है, जैसे कि चिड़चिड़ाहट, बेचैनी, अंगीकार की समस्या, सिरदर्द, और पाचन संबंधी समस्याएं।

Types of depression

डिप्रेशन के कई प्रकार होते हैं। नीचे कुछ सबसे सामान्य प्रकारों में से कुछ हैं।

Major depression

मेजर Depression  से पीड़ित व्यक्ति को निरंतर दुख की स्थिति का अनुभव होता है। वे वे गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं जिन्हें वे पहले आनंद लेते थे। उपचार सामान्यत: दवा और मनोचिकित्सा का सहयोग होता है।

Persistent depressive disorder

यह भी डिस्थायमिया के रूप में जाना जाता है, लगातार डिप्रेसिव विकार के लक्षण होते हैं जो कम से कम 2 साल तक बने रहते हैं। इस विकार से पीड़ित व्यक्ति के पास मेजर डिप्रेशन के एपिसोड के साथ-साथ उससे हल्के लक्षण भी हो सकते हैं जो मेजर Depression विकार के मानकों को पूरा नहीं करते।

Major depressive disorder with seasonal pattern

महत्वपूर्ण डिप्रेसिव विकार सीजनल पैटर्न के साथ पहले सीजनल एफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) के रूप में जाना जाने वाला यह प्रकार का डिप्रेशन आमतौर पर जब दिन की रोशनी कम होती है, तो सर्दियों और पतझड़ के महीनों में होता है। कम आम है कि यह अन्य सीजनी पैटर्न का पालन करे। यह साल के बाकी समय में और प्रकाश चिकित्सा के प्रति प्रतिक्रिया के दौरान हल्का हो जाता है। यह स्थिति विशेष रूप से उन लोगों को प्रभावित करती है जो ऐसे देशों में रहते हैं जहां लंबी या कठोर सर्दियां होती हैं।

What causes depression?

चिकित्सा समुदाय को depression के कारणों को पूरी तरह समझ ने में पूर्ण रूप से सफलता नहीं मिली है। इसमें कई संभावित कारण हो सकते हैं, और कभी-कभी, विभिन्न कारक संकेतों को प्रेरित करने के लिए मिलते हैं।

संभावित कारक जो भूमिका निभाने के लिए संभावित हैं, इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

1. आनुवांशिक विशेषताएँ
2. मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर स्तरों में परिवर्तन
3. पर्यावरणीय कारक जैसे कि परिचय का सामना करना या सामाजिक समर्थन की कमी
4. मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक

डिप्रेशन के लक्षण में शामिल हो सकते हैं:

1. निराशाजनक माहौल
2. पूर्व में व्यक्ति को आनंद लेने वाली गतिविधियों में कमी
3. सेक्सुअल इच्छा का नुकसान
4. भोजन में परिवर्तन
5. अनजाने में वजन का बदलाव
6. बहुत ज्यादा या बहुत कम नींद
7. बेचैनी, बेचैनी, और ऊपर-नीचे चलना
8. धीमे गतिविधि और भाषण
9. थकावट या ऊर्जा का नुकसान
10. अपमान का या अपमान की भावना
11. सोचने, ध्यान देने, या निर्णय लेने में कठिनाई
12. मौत या आत्महत्या के बारे में बार-बार विचार, या आत्महत्या की कोशिश

अतिरिक्त स्थितियाँ, जैसे कि द्विधारी विकार

What is depression  विभिन्न कारकों के बीच संवाद Depression का खतरा बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति डिप्रेशन के परिवारिक इतिहास या आनुवांशिक जोखिम रखता है, वह किसी घातक घटना के बाद Depression के लक्षण महसूस कर सकता है।